Liv og Sjæl er et meditations frirum til dig, der ønsker at være i kontakt med dig selv og finde den indre balance. At meditere er et sprog til at kalde os selv tilbage til vores autentiske jeg og dermed en af de største gaver, vi kan give os selv. Med meditation bygger vi tydeligere bro mellem vores sjæl og krop.

Anstrenger vi kroppen har de fleste af os udfordringer med vejrtrækningen, den bliver ubalanceret og uden dybde. Evnen til at trække vejret ligger i vores primal hjerne, så med en forstyrret vejrtrækning har vi et eller andet sted på vejen glemt at tage omsorgsfuldt vare på noget af det vigtigste, der forsyner vores krop og gør os levende.
Videnskaben har længe vidst, at meditation og åndedrætsøvelser giver roligere hjerterytme og åndedræt samt bevirker at mængden af stresshormonet cortisol falder i kroppen.

I stemningsfulde rolige lokaler i hjertet af Randers, byder vi velkommen hos Klart Sind til meditation. Datoer vil blive annonceret på facebook og her på hjemmesiden.
Du vil blive præsenteret for et mix af guidede- og egen indre meditationer til stemningsfyldt musik.